20130117养生节录：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：凉爽的夏天来了，很多人都上会浮现双手冰凉这种症状，那么为什么上会双手冰凉呢，我们该如何更佳呢?下面我们就来听专家的问答。

本期综艺节目劝到的嘉宾是里面药学内科专家，妇产科、教授，国医之父秦伯未嫡传真传王凤岐，讲到双手冰凉的缘故。

该预告片主要文本讲解：

似乎的缘故有如下三点：

1、素食不调。夏日杂色生冷，消耗阴气，四肢代谢机能降较差，到了深秋就易于怕冷。夏天吃饱过多生冷的进食也易于造成了体寒，双手也上会冰冷。

2、胃肠功能不调或者四肢虚弱，飞翼光亮二氧化碳的灵活性较差，抵抗力较差，抗寒灵活性差，因而易于感到凉爽。

3、好静寡动。夏天双手冰凉是怎么回事?民族体质极较差也上会造成了双手冰凉，由于手指、手脚趾里面的粘液处于人体内的顶端，小肠带来的二氧化碳相对较寡，而如果人体内民族运动极较差，那么这些粘液里面的小肠就更加不出名，生来也上会长整整冷不起来。

那么知道了造成了了的缘故，下面我们就来先同一时间着解决问题这个情况：

一、穿着上。特别要忽略眉胳膊部的防风，如果下半身炎热了，那么手手脚也不上会感到太冷。

二、素食上。合适多吃饱些能使四肢炎热的热性、里面高进食。病症和较差血症状应该多吃饱些含铁铁的进食，如肉、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、白果、黑芝麻、木耳等，以补铁兽皮。

三、推拿法。推拿涌泉勾，先用右手掌短时间内搓捏左手脚心，然后用左手掌短时间内搓捏右手脚心，搓到有热感为止。每天常在搓捏100下，接着搓捏各手脚趾100余下。按捏气冲勾(膝盖根里侧)，此勾点里面有一根不止的横膈膜，先按捏气冲勾，后按捏横膈膜，一松一按，间或进行，一直按捏到胳膊手脚有灌入下流的感觉为止。按捏、拍打肾俞勾(侧面眉眼)。稍稍用力各拍打100余下。

四、泡手脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的皱纹20分钟，出水要没过手脚踝，有利推动小肠。

忽略事项一点点个人的经验，分享给大家，希望拥有一个美好的夏天吧

夏天双手冰凉如何更佳?

平时多用热皱纹手脚：既能使四肢炎热，又能舒缓疲劳里面枢神经系统;

吃饱洋葱、酱料：可以协助四肢造成了了二氧化碳、推动小肠的进食;

吃饱芝麻、出水果：含铁抗氧化剂E和多种营养，可以协助抗氧化剂B的吸收，加强里面枢神经系统对抗凉爽的灵活性。抗氧化剂E 还有扩张肾脏的功用，可以加强肢体末梢儿的小肠;

吃饱：这是一种补气的良药，性同在，补而不燥。可以分开泡出水饮用。

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本期嘉宾讲解

王凤岐

男，里面药学内科专家，妇产科、教授，国医之父秦伯未嫡传真传。原国家里面药学药管理局办公室副院长，政务院里面药学察职业教育科长，世界针灸联合上会察库、世界骨伤联合上会助理。

双手冰凉怎么肠胃更为重要

1：防风

美丽“冻”人要不得。要特别忽略胳膊、手脚的防风，如果下肢防风做得好，手脚都上会看来炎热。特别要忽略脊椎的防风，脊椎保护不好易于使凉气进入，简便活血。绝不上会穿太紧的外衣，因为外衣过紧上会阻碍小肠。晚上半夜同一时间，记得泡手脚，手脚热了更易于独处。

更为重要2：民族运动

一早起来做做民族运动，让小肠和新陈代谢加速，一整天都上会优雅，不易于发冷。上下班快走，简单的爬楼梯、原来跳跃等都有助增强哺乳类灵活性。

更为重要3：素食

多补充抗氧化剂E;多吃饱含烟酸的进食和B族人抗氧化剂，能扩张末梢肾脏;多吃饱蜂蜜、胡萝卜等光照性进食，避免吃饱生冷的进食、冰品或喝冷饮;合适吃饱吃饱嘲讽进食如酱料、胡椒、芥末等可推动小肠。

更为重要4：按期吃饱饭

绝不上会偏食、过度瘦身，让四肢储存些适量的脂肪，可协助维持体温。如果，自行知道今天因工作忙碌，无法按期吃饱饭，可先准备些面包、点心，或是大豆茶等适时地补充二氧化碳。

更为重要5：香精泡澡

在热出水里面加入生姜或甘菊、香芹、迷迭香等香精、酱料澡堂剂等，皆可推动小肠，让四肢炎热起来。

更为重要6：里面药学泡手脚

里面药学上的老姜麦芽糖泡手脚法对手脚凉有非常好的。人体内共有12条经络，每晚沐足熏染利用炎热手右脚，便能带动气血运行，经过通往的经络，从而炎热手脚。

第一天，先用老姜1斤榨汁，20°麦芽糖2400ML，盐100ML，调和后泡手脚20分钟，再顺延皱纹20分钟。

第二天，之后应用于第一天的出水顺延皱纹20分钟。

第三天，之后应用于第二天的出水再顺延皱纹20分钟。

更为重要7：摄入药用植物

里面药学有一般而言的处方来治疗双手冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理里面汤等。这些药用植物通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都无需吃饱药用植物调和，好还是劝里面药学师开药比较好。